“Cuộc yêu” kết thúc quá sớm khiến nam giới và bạn tình chán nản, hết hứng. Đừng quá lo lắng, chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng ngay sau đây sẽ giúp các cặp đôi lên đỉnh thăng hoa và trọn vẹn.

Chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng

Theo chia sẻ từ các chuyên gia, thời gian quan hệ trung bình của nam giới là 3 – 7 phút, còn thời gian lý tưởng để cả hai thăng hoa và đạt đỉnh vài lần là từ 7 – 15 phút.

Tuy nhiên, trên thực tế, không nhiều nam giới làm được điều này, nguyên nhân có thể đến từ vấn đề sinh lý, tâm lý hoặc bệnh lý bên trong cơ thể. Có rất nhiều cách giúp nam giới khắc phục được tình trạng này, chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng dưới đây là những ví dụ tham khảo không thể bỏ qua.

1. Sử dụng bao cao su

Rất nhiều người nghi ngờ về điều này khi chúng tôi chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng. Tuy nhiên, ít người biết rằng, ngoài công dụng tránh thai, ngăn ngừa các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục, bao cao su còn giúp ngăn chặn xuất tinh sớm, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm là do sự nhạy cảm quá mức của các dây thần kinh trên đầu dương vật. Khi dùng bao cao su sẽ giúp dương vật giảm bớt cảm giác bị kích thích, nhờ vậy trì hoãn được thời gian xuất tinh, cuộc yêu được kéo dài hơn.

Bạn có thể sử dụng bao cao su thông thường hoặc lựa chọn loại bao được tích hợp thêm một lớp gây tê nhẹ. Điều này có hiệu quả tức thời với nam giới khi quan hệ, tuy nhiên việc lạm dụng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

2. Kỹ thuật dừng đúng lúc

Điều bạn cần làm lúc này là tự xác định được thang điểm từ 1 – 10 để đánh giá ngưỡng xuất tinh và đạt đỉnh của mình

Khi quan hệ, nếu bạn cảm thấy cậu nhỏ đạt mức 7 thì nên ngưng, ép sát kéo dương vật ra khỏi âm đạo. hãy phân tán tư tưởng của mình thông qua chuyện trò với bạn tình.

Đợi đến khi giảm cảm giác hưng phấn thì có thể tiếp tục quan hệ. Khi động tác này được lạp lại nhiều cần sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm xúc của miunhf và kéo dài thời gian xuất tinh thực sự của “cậu nhỏ”.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ như thuốc xịt, gel

Một số loại thuốc xịt hay gel có chứa lidocaine hoặc benzocain, nên bôi gel hoặc xịt thuốc vào dương vật trước khi quan hệ 5 – 10 phút. Chúng sẽ gây tê tạm thời ở đầu dương vật, giảm kích thích, từ đó mà kéo dài được thời gian xuất tinh của nam giới.

Tuy nhiên, cách này cũng tiềm ẩn nhiều vấn đề: nam giới bị lệ thuộc vào thuốc, bỏng rát, kích ứng dương vật, lâu dài có thể gây rối loạn cương dương, giảm khoái cảm của bạn tình,…

4. Lựa chọn tư thế quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ sẽ giúp nam giới kiểm soát khá hiệu quả thời điểm xuất tinh khi “lâm trận” thực sự. Hãy lưu ý đến một số vấn đề sau:

• Giảm cọ sát cơ thể, hạn chế để dương vật đẩy tới nhiều lần.
• Hãy để nữ giới là người kiểm soát cuộc yêu sẽ giúp nam giới lên đỉnh chậm hơn.
• Lựa chọn quan hệ với tư thế đứng, thay vì các kiểu quan hệ cần chống tay sẽ khiến chàng nhanh “ra” hơn.

Một số tư thế quan hệ gợi ý cho bạn: Kiểu cưỡi ngựa, tư thế úp thìa, quan hệ đứng với tư thế vuông góc,…..

5. Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm đúng cách không gây hại, trái lại giúp nam giới cải thiện được thời gian xuất tinh hiệu quả. “Tự sướng” giống như một lần bạn quan hệ trước, khi đó ở lần lâm trận chính thức, dương vật sẽ giảm bớt được độ nhạy cảm, nhờ vậy mà thời gian yêu cũng được kéo dài hơn.

Tuy nhiên cách kéo dài thời gian quan hệ này chỉ nên áp dụng với người trẻ tuổi, sung sức.

6. Siết chặt cậu nhỏ

Khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh, hãy dừng lại, lấy tay siết chặt ở gốc dương vật. Điều này giúp tạo ra cảm giá đau nhẹ, ngăn chặn dòng máu lưu thông vào thể hang của dương vật, từ đó giúp dương vật giảm hưng phấn. Bạn cần trao đổi trước điều này với bạn tình để cả hai có sự kết hợp ăn ý.

7. Luyện tập các bài tập Kegel

Bài tập Kegel tác động trực tiếp lên cơ mu cụt (cơ PC) giúp nam giới làm chủ được thời điểm xuất. Cách thực hiện như sau:

• Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa ở vị trí từ tinh hoàn tới hậu môn
• Tưởng tượng bạn đang đi tiểu và cố gắng nhịn để ngắt dòng tiểu giữa chừng. Bạn sẽ thấy cơ PC co lại gây ra một số chuyển động tại hậu môn, tinh hoàn và vị trí đặt tay.
• Lặp lại động tác này 10 nhịp liên tiếp, duy trì 2 – 3 lần/ ngày.

8. Chú trọng hơn đến màn dạo đầu

Màn dạo đầu lý tưởng thường kéo dài từ 10 – 15 phút sẽ giúp cả hai giải tỏa tâm lý căng thẳng, giúp cả hai nhập trận hứng khởi hơn. Tâm lý cũng là yếu tố quan trọng giúp nam giới kéo dài cuộc yêu.

9. Lặp lại quan hệ lần hai

Cách kéo dài thời gian quan hệ này cũng giống như thủ dâm trước khi quan hệ. Nếu lần đầu nam giới xuất tinh quá sớm khiến cuộc yêu diễn ra chóng vánh, hãy thử lại lần hai. Yêu lại từ đầu là cách an toàn và có tác dụng thực sự giúp nam giới cải thiện và kéo dài cuộc yêu hơn.

Tuy nhiên, cách này sẽ rất tốn sức và chỉ nên thực hiện khi bạn cảm thấy bản thân đủ sức để tiếp tục cuộc yêu.

10. Thay đồi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng phù hợp có tác dụng cải thiện chất lượng cuộc yêu đáng kể mà bạn không nên bỏ qua khi tham khảo chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng này.

Bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày: các loại thịt, lòng đỏ trứng gà, gừng, các loại quả mọng, hải sản, bơ, chuối,…

Tuyệt đối tránh xa các loại đồ ăn, thức uống có chứa cồn, chất kích thích, đồ ăn sẵn, nhiều dầu mỡ, thuốc lá,….không chỉ gây hại cho chất lượng – số lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý phái mạnh.

Hướng đi mới trong điều trị xuất tinh sớm hiện nay

Xuất tinh sớm xuất phát từ nhiều nguyên nhân và việc người bệnh tự ý điều trị khia chưa qua thăm khám tiềm ẩn nhiều rủi ro rất đáng tiếc đến sức khỏe sinh sản, khả năng tình dục sau này của phái mạnh.

Các cách kéo dài thời gian quan hệ như trên vừa chia sẻ chỉ có tác dụng tức thời giúp kiềm chế xuất tinh sớm, nên xem đó là phương pháp hỗ trợ điều trị chứ không thể thay thế hoàn toàn việc thăm khám, chữa trị xuất tinh sớm tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Hãy tỉnh táo lựa chọn phương pháp điều trị thay vì đặt cược sức khỏe của chính mình vào những sản phẩm, thực phẩm chức năng, thông tin chưa qua kiểm chứng rõ ràng….

Tham khảo phương pháp điều trị tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi để có thêm địa chỉ thăm khám, chữa trị các vấn đề liên quan đời sống tình dục uy tín, chất lượng tại Hà Nội:

– Điều trị tâm lý: các biện pháp tâm lý sẽ được áp dụng vào quá trình điều trị giúp người bệnh giải tỏa tâm trạng chán nản, lo lắng, căng thẳng quá mức. Đồng thời, hướng dẫn bạn tình cách chia sẻ, khích lệ người bệnh giúp thoải mái về tư tưởng, các vấn đề rắc rối liên quan đến xuất tinh sớm sẽ được giải quyết.

– Điều trị nội khoa:

• Thuốc Tây y có công dụng tăng lượng máu lưu thông tới bộ phận sinh dục, giúp cải thiện khả năng tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
• Thuốc Đông y có tác dụng thanh lọc cơ thể, cân bằng sức khỏe, sản xuất hormon một cách tự nhiên, bổ sung khí huyết giúp các tạng phủ hoạt động tốt, khả năng tình dục sẽ diễn ra thuận lợi.

– Đưa vào trong quá trình điều trị thiết bị phục hồi chức năng sinh lý nam giới, sử dụng sóng xung kích cường độ thấp để hỗ trợ, nâng cao hơn nữa khả năng cương cứng của dương vật khi quan hệ dần theo chủ đích:

• Cải thiện khả năng cương cứng dương vật nhờ khả năng tăng cường bơm máu vào dương vật bằng việc tăng tiết Nitrit Oxide (NO) nội mạch gây giãn rộng lòng động mạch cấp máu cho dương vật.
• Loại bỏ những mảng xơ vữa trong lòng mạch, đẩy nhanh tốc độ lưu thông máu đến thể hang của dương vật.

Với kết quả điều trị rất khả quan như vừa rồi chia sẻ, Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi tự tin là địa chỉ uy tín, tin cậy đã giúp nhiều cặp đôi có đời sống tình dục đạt được sự thăng hoa, viên mãn.

Mọi thắc mắc liên quan đến chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng, hãy liên hệ với chúng tôi theo Hotline: 03.56.56.52.52 – 024.33.99.52.52 hoặc [tư vấn trực tuyến], để được các bác sĩ giải đáp rõ ràng, nhanh chóng.

← Bài tập Kegel giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới 5+ dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý ở nam giới cần phát hiện sớm →